كيف يعرف جسم الأنسان التوقيت؟

يوجد في الجسم ساعة بايولوجية أو (circadian rhythm - التواتر اليومي)

هي دورة موجودة في بايولوجيا الكائنات الحية، تتردد كل 24 ساعة.

في هذه الدورة ينظم الكائن الحي متطلباته الحيوية من النوم او التغذية او التزاوج

و لكنها ليست دقيقة جدا و يمكن ان تغيرها بسهولة، تستطيع ان تعكس موعد نومك بسهولة و كذلك مواعيد الاكل و العمل