يقولون إننا لا نتذكر كل الأحلام لأنها تقع في مرحلة REM أي حركة العين السريعة، وخلال هذه الفترة تكون الذاكرة قصيرة المدى نشطة إلى حد ما، ولكنها لا تستطيع الإمساك بالحلم لمدة أكثر من ٣٠ ثانية ولا ينتقل إلى الذاكرة طويلة المدى، ولأجل أن نتذكر الحلم يجب أن يتصادف استيقاظنا مع مرحلة الREM التي تتكرر كل ساعة ونصف تقريبًا، ولذلك فمعظم أحلامنا تضيع ولا نتذكرها (90% منها تقريبًا).

ولكني أسمع أن بعض الأشخاص لديهم تقنيات وطرق لتذكر أحلامهم عند الاستيقاظ؟ فما هي هذه التقنيات من فضلكم؟