8

ما العادة التي غيرتها أو اكتسبتها لكي تحسن من جودة روتينك اليومي في رمضان؟

منذ يومين تقريبًا كنت أشتكي في مساهمة للزميلة

@Esraashaaban129 عن صعوبة التخطيط لوقتي وإنجاز مسؤولياتي في رمضان هذا العام للجمع بين مسؤوليات العمل والدراسة ومسؤوليات أخرى كذلك، ولهذا أردت من هذه المساهمة أن نتشارك جميعًا بناء على تجارب كل واحد فينا أي عادة أو طريقة سواء في الدراسة أو العمل أو العبادات أو في تنظيم الوقت أو لتحسين الصحة والنشاط أو بالنسبة للنوم رفعت من جودة الروتين اليومي في رمضان لعلها تكون حلًا لمشكلات كثير منا يعاني منها.




0
abdelmajidfarah أضف ردا

يمكن تحسين الروتين اليومي من خلال وضع جدول زمني يراعي أوقات الصلوات والإفطار والسحور، وتحديد الأولويات بتركيز الجهد على المهام الأساسية وتأجيل غير الضروري منها، كما أن تنظيم مواعيد النوم عبر النوم بعد التراويح وأخذ قيلولة قصيرة خلال النهار مهم جدا للحفاظ على النشاط خلال اليوم.