كلنا سمعنا بالطبع عن إدمان السلوكيات كإدمان مواقع التواصل الاجتماعي أو التدخين وغيرهما، ولكن ربما لا ينتبه الجميع لأن إدمان السلوك هو نتيجة لفقدان شعور أو احتياج نفسي ما، يعوضه المدمن بسلوكه الإدماني، ولهذا ربما الأدق أن نطلق عليه إدمان المشاعر، فكيف برأيكم يمكن للشخص أن يتخلص من احتياجه الدائم لشعور ما؟
كيف يتخلص الإنسان من إحتياجه الدائم لمشاعر معينة؟
الحاجة لمشاعر في رأيي تنتج عن خلل في رؤية الإنسان لصورته الذاتية، أو الـself esteem فعند غياب أو قلة تقدير الذات يشعر الإنسان بأن كيانه مختل أغلب الوقت، يحتاج لشخص، لشعور ما، لفعل أو لأكلة أو لتعاطي شيء، فبتنمية الاعتداد بالنفس قد تقل تلك الرغبة وتتهذب بالشكل الذي لا يجعلها منفذ للإدمان، ولكن لا أعتقد أنها تختفي تمامًا.
اختلال الصورة الذاتية ينتج عنه الإحباط وخفوت الاحتياج ووهن الهمة، لكن بالطبع يساعد توكيد الذات على حسن إدارة المشاعر والاحتياجات الطبيعية (كالترفيه وتحقيق الأهداف) والحصول على الفائدة منها.
التعليقات