التوتر والألم

حقًا لا أعرف ماذا أقول لكِ، لا تكثري من الحديث معه، ولا تمري أمامه كثيرًا، وابحثي عن فرصة عمل على الإنترنت، أو في الواقع وابدأي بالعمل ووفري مالك واهربي منه.

صدقيني هذا الرجل هو عدوك، أنا أكره الأبوة كثيرًا.

في الحقيقة يا أختي أنت لست وحدك في هذه المشكلة. العنف الأسري هو ظاهرة خطيرة تؤثر على حياة الكثير من النساء والفتيات في العالم. لا تستحقين أن تتعرضي للضرب أو الإهانة أو الإذلال من قبل والدك أو أي شخص آخر. لا تلومي نفسك على ما يحدث لك، فأنت ضحية ولست مذنبة.

قد تظنين أن الانتحار هو الحل الوحيد للتخلص من المعاناة، ولكن هذا ليس صحيحا. الانتحار هو خسارة كبيرة لك ولمن يحبونك. هناك دائما أمل في الحياة، وهناك دائما طرق لتغيير الوضع إلى الأفضل. أنت شابة ذكية ولديك مستقبل باهر في انتظارك. لا تدعي شخصا يحطم حلمك أو يقتل روحك.

• ابحثي عن شخص تثقين به وتستطيعين التحدث معه عن مشاعرك ومخاوفك. قد يكون صديق أو قريب أو معلم أو مستشار نفسي. لا تخجلي من طلب المساعدة، فهذا يظهر قوتك وشجاعتك.
• ابتعدي عن المواقف التي قد تزيد من خطر التعرض للضرب من قبل والدك. حاولي تجنب الجدال أو التحدي معه، وابقي هاتفك بعيدًا عن نظره، ولا تخبريه عن درجاتك إلا إذا كانت جيدة.
• اهتمي بصحتك الجسدية والنفسية. حافظي على نظام غذائي صحي، ومارسي التمارين الرياضية، وخصصي وقتًا للاسترخاء . اقرئي كتبًا مفيدة وملهمة ولا تنسي صلاتك و قراءة القرآن.

حاولي أن تتواصلي مع أحد من عائلتك المقربين، جدك أو جدتك سواء لأبيك أو لأمك، وتواصلي معهم واحك لهم ما يحدث معك ربما يتدخل ويحل مشكلتك، كذلك يمكن أن يطلب أحدهم الوصاية قانونيا إن تم بما يثبت إساءة والدك لك، حسب قوانين بلدك