قررت التوقف عن التدخين

هذا هو الفرق بين المرء الذي تقوده شهواته وبين المرء الذي يجعل عقله يقود كل شيء

كالفرق بين الحافلة التي يُسمح بها للركاب الطائشين بالعبث بمقود القيادة وهي تسير بشكل سريع على منحدر

وبين أن يتسلم القيادة شخص راجح العقل حكيم متمرس ذو مهارة ويركز في قيادته ولا يسمح لأي طائش بالاقتراب منه

الفرق بالتأكيد شاسع ولا يحتاج إلى إقناع

اِعلم أنك بقرارك هذا بدأ القائد الحكيم يستلم زمام الأمور ويتحول إلى السيطرة الكاملة وها قد أبعد أول طائش عنه، فأعنه وكن معه للتخلص من كل المتهورين.

شهوات النفس تدفع المرء للتصرف كردات فعل بحسب الموقف الآني ولهذا فهي تودي بالمرء إلى الهاوية، بينما الإنسان العاقل عندما يعترضه أمر، يقف، يفكر، يقلب المسألة ويحاول الإحاطة بها من كل جوانبها وكأنه يدرس جدوى مشروع مصيري، ثم يتخذ القرار الذي يراه هو الأسلم، تخيل كابل مكشوف في الشارع، فكيف تنظر لشخص يلمسه مباشرة فيصعق، وبين شخص توقف وحسب حساب أنه قد يكون موصول إلى مصدر تيار كهربائي، فبدلا من أن يلمسه يتصل بطواريء الكهرباء لمعالجة المسألة.

وفقك الله للخير أينما وجد، وثبتك على الحق، وألهمك رشدك، وسدد خطاك للصواب.

دمت برضى من الرحمن

نصيحة: أكثر من شرب السوائل وبخصوصا المياه

ستواجه أعراضا انسحابية قد تكون قاسية، لذا يجب أن تتذكر أنك مقلع عن التدخين ولا تسمح لصداع الرأس وضباب الرؤية أن يدفعاك لتناول جرعة ولو بسيطة من التبغ

ابتعد قدر المستطاع عن المشادات الكلامية وتوتر الأعصاب -خاصة داخل محيط العائلة- لأنها قد تدفعك للتدخين ثانية

رائع، بالتوفيق لك

أسأل الله بأن يعوضك بخير منه

وعليكم السلام أخي.. سعيد لهذا الخبر :)

بخصوص التدخين الحمد لله أني أتمالك نفسي خوفا من أن أقع فيه لأني أعرف نفسي.. ان أدمنت شيئ فإنه من المحال أن أقلع عنه..

تطلبه نفسي حتّى أحلم به باللّيل... لم أدخن أبدا لحد الساعة.. أود تجربته كما أود تجربة الممنوعات أيضا.. لكن أخاف أن أغلق على نفسي في دوامة اللّاعودة..أستعين بالصبر.

أتمنى أن يكون قرارك بالتوقف مثمرا (: ..

أفضل ما فعلته يا أخي، حقا التدخين مهزلة بكل ماتحمله الكلمة من معنى :)

الله يهدينا ويهدي وينجي الجميع منه..

الله يوفقك :)

أهم شيء أنك إقتنعت بأنه سيء، فقررت التوقف عنه.

أنا الآن عندي 60 يوم كامل بدون تدخين بعد 6 سنوات كاملة من الحياة التبغية :). أهم النصائح أن تكون إجابي وتذكر دائما الأشياء الإيجابية التي تجنى من توقفك للتدخين (صحة أفضل، طول عمر، مال أوفر، رضى الوالدين، نشاط أكبر، عقل أصفى، عبادة وقدوة للمجتمع فحياة أفضل).

حاول دائما أن تكون إنسان مثقف وإقرأ، إقرأ عن مضاره، مرضاه، حالات مرضية التي كنت ممكن أن تواجها لو اسمتريت (مطويات، مقالات..) من وقت إلى وقت.ا لأكل الصحي (ليس لأنه صحي بل لتتغير نفسيتك كاملة إلى نفسية صحية).

عدم مخالطة الناس السلبيين، ولكن لكن لكن لا تبتعد كليا عن المدخنين: حاول دائما أن ترى شخصا مدخن وهذا يقوي شخصيتك.

هذا من الحالة النفسية. أما جسديا أنصحك بالمشي كثيرا والرياضة بصفة عامة. السهر طول الليل سيء بكل الأحوال ولكن أسوء لك لأنه يرجع لك ذكريات السيئة معه وهذا ليس جيدا لك على الإطلاق.

وفقك الله.

نصائحي لك

إهتم بصحتك و إبن ما قد هدمه التدخين من جسدك.

أكثر من العبادات (تسبيح - إستغفار و ما إلى ذلك).

إبتعد عن أماكن تواجد المدخنين و أماكن بيعها.

مارس كل ما يمكن أن يلهيك عن التدخين و إذا أتت تلك الرغبة بالتدخين

إذهب و تحدث مع شخص تحرج من التدخين امامه حتى تذهب تلك الرغبة.

إحرص على الصلاة في المسجد.

أولا ... أرفع لك القبعة على هذا القرار.

ثانيا ... أفضل ما قد تفعله حاليا هو الصوم ... حاول الصيام يومين في الأسبوع و بهاذا تضرب عصفورين بحجر واحد ... فالصوم سوف يساعدك على التغلب على شهوة التدخين و سوف تتقرب إلى الله عز وجل ومع الوقت سوف يصبح التدخين بالنسبة لك مجرد دكرى.

أظن أن أحد أكبر الأخطاء التي يقع فيها الناس إذا ما أرادو حذف عادة سيئة عندهم أو إضافة عادة حسنة هو التهور ومحاولة رؤية تغيير ونتائج سريعة لذلك تجد أن كثيرا من الناس ماإن يضعو خطة لعادة ما حتى يعودو لحالتهم الأولى بعد بضعة أيام ، لماذا ؟ ... ببساطة لأنهم كلفو أنفسهم فوق طاقتها منذ اللحظة الأولى

وكنصيحة مني إليك - رغم أن الله عفاني والحمد لله من كل هته الأسقام - أن تتدرج في قرارك هذا بدل التوقف مرة واحدة شريطة ألا تسمح لنفسك بتبني أي مبرر لتكسر البرنامج فتقول مثلا اليوم فقط إستثناء ثم غدا سأعود لبرنامجي لأنك إن فعلت ذلك فسأبشرك بأن يومك ذلك سيتحول دون أن تشعر إلى أيام وستعلق في دائرة مفرغة من محاولاتك اليائسة .

كل ما استطيع قوله لك هو حظا سعيدا

احد اصعب الاشياء هي ان تقلع عن التدخين . افضل حل هو ان تعوض ادمانك من السجائر بادمان اقل ضررا و بعدها تقلع عنه كدلك

@mojarad chakhs 3adi لما تتمني ذلك ألا تزعجك رائحة الدخان والمدخنين ! أكتم أنفاسي عندما أمر بهم وأتعجب لما تناولوا هذا الوباء في المرة الأولي ..

@جنرال أتحداك أن تكمل أول 11 يوم , إن فعلت أخبرني هنا :) , وأخبرني كيف تناولته أول مرة , ألم تنفر من رائحته ؟