أفيون العادات

كلام رائع جداً .. ارجوا الاستمرار

من أكثر العادات التي قد اعتدت عليها هو تناول الأغذية التي بها أملاح كثيرة، وهذا ما أضرني أكثر مما نفعني وتحديدًا من الناحية الجسدية، لم أقلع عنها إلا منذ فترة وجيزة إذ أجبرت نفسي على التقليل من تناولها واذكر نفسي بأنني تناولت الاملاح بإفراط قد يدمر صحتي.

أيضًا هنالك عادة أخرى أمارسها وهي قضم أضافري، في لحظة ما شعرت بأنها استحوذت عليّ تمامًا ولكن فيما بعد الأمور أصبحت على ما يرام، وذلك نتيجة أنني عندما ألجأ إلى هذه العادة مباشرة أقوم بالكتابة على الكيبورد، فالبحث عن بديل ساعدني في تجاوز هذا الامر.

أجزم بأنه اجبار أنفسنا عن التوقف عن العادة قد لا يكوت مجدي إن لم لتكن هنالك وسائل أخرى بجانب هذه للتخلص من هذه العادات، سواء كان من خلال توفير بدائل، أو إشغال أنفسنا وقتنا في أداء بعض المهام وتذكير أنفسنا بالنتائج السلبية لهذه العادات.