كيف تبني عادات جديدة ب 4 طرق عملية وسهلة (تلخيص كتاب العادات الذرية)

  • Noha_Fathi

كتاب The Atomic habits من الكتب القوية التي قرأتها مؤخرا…الكتاب سيصنع معك فرق سواء في عملك أو حياتك الخاصة..

الكتاب يصنف من أكثر الكتب مبيعا تبعا لمجلة New York Times وتقييمه 4.4 على Goodreads كما أنه حاصل على حوالي 17000 تقييم من القرّاء ...

الكتاب يشرح طريقة تكوين العادات بطريقة سهلة والأهم أنه تكلم على عدة طرق فعالة تستطيع من خلالها أن تبني عادات جديدة أو تتخلص من العادات السيئة. من مميزات الكتاب أيضا أن كلامه عملي جدا تستطيع تطبيقه بسلاسة، وليس مجرد أفكار نظرية ستنساها بعد الإنتهاء منه 

هذا الفيديو يحتوي على ملخص للكتاب (الطرق الخاصة ببناء عادات جديدة بتبدأ من الدقيقة 04:45)


نهى، الفيديو فيه مجهود خيالي!!

أنتِ رائعة جداً، ومتفانية فيما تقومين فيه!!، لقد أعجبني جداً، ولا أخفيك، لم أكن أهتمّ بمحتوى كتاب العادات الذريّة بقدر اهتمامي بما ستقومين بإنجازه بالفيديو!!

للعلم، هذه الوسيلة بقدر ما تظهر نجاحك في تصميم الفيديو، إلا أنها أداة تشغل القارئ أو المشاهد عن محتوى ومضمون الفيديو، وقد يكون ذلك نقطة ضعف.

لنأتي للكتاب، بصدق النصائح متعوب عليها، مثالية، كاملة، للحدّ الذي أراني لن أقوم بالالتزام بها،

مثل هذه العادات، تحتاج منذ البداية ثقافة أكبر من ثقافة السعي لتغيير العادات، وهي ثقافة خلق العادات ودثر القديم، وهو ما أظنه أكثر تعقيداً.

عموماً، جهد تشكرين عليه، ومهارات تستحقّ الإشادة، بدءاً بالتميز، وانتقالاً بالاتقان، وانتهاء بالصوت والأداء.

عزيزتي اشكرك كثيرا على تعليقك المفصل الرائع... فهو بالفعل اكثر مما استحق...

وبخصوص نقطة الضعف التي ذكرتيها، سأحاول في المرات المقبلة التقليل من المؤثرات البصرية وذلك من اجل تجنب تشتيت الإنتباة عن الغرض الاساسي للفيديو.

وبالنسبة لتغيير العادات، بالطبع اتفق معك.. فالأمر شديد التعقيد ويتأثر بالعديد من العوامل.

سعيدة بتلك المناقشة المثمرة.. تحياتي لك