مواقع مفيدة

رائع، النصيحة الذهبية لمستني للغاية، فمنذ أربع سنوات كنت مهتمة بتحسين صحتي النفسية، فنصحني الطبيب ببعض النصائح والأنشطة منها المحافظة على صحتي الجسدية من خلال الرياضة والنظام الغذائي، الحقيقة أن هدفي كان فقط المحافظة على صحتي النفسي لذا أحافظ على صحتي الجسدية، ولاحظت تغيير كبير في صحتي. لكن جاءت فترة، هوست بأن أصل إلى وزن معين، وحينما كنت أخفق، كنت أتوقف، فهدفي هنا كان كمالي، لكن حينما مارستها بهدوء وليس للوصول لأي كمالية، تحسنت صحتي وبالتالي وزني.

جربت الالتزام بالتمارين في المنزل لفترة، سواء صباحًا أو مساءً، لكن للأسف لم أستطع الاستمرار. بعد يومين شعرت بفقدان الحافز والشغف، وأصبحت التمارين عبئًا بدل أن تكون متعة. أدركت أن الأمر لا يقتصر على اتباع الروتين فقط، بل يحتاج إلى دعم وتشجيع دائم، سواء من شخص يشاركك الهدف أو من بيئة تحفزك على الاستمرارية.