تجربتي ومعاناتي مع وسواس الافكار الايذاء لأختصر الحديث واسهل عليك مشاركة تجربتي فقد تفيدك وتفيد غيرك لاني لا اريد مشاركتها هنا فقط، ستجد كل شئ بهذا الملف PDF عبارة عن ٣ صفحات، مباشر من ميديا فاير https://www.mediafire.com/file/0vbektay9tk7weq/%25D8%25B4%25D8%25B1%25D8%25AD_%25D9%2588%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25B3_%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25B0%25D8%25A7%25D8%25A1.pdf/file

السلام عليكم انا في امس الحاجه للأرشاد من الاطباء الصيادلة وغيرهم المتواجدين هنا. انا اتعالج من القلق التوقعي والقلق الوسواسي وهذا يزيد ايام ارهاقي وتعبي من العمل والاشخاص السيئين الذين اقابلهم كل يوم في عملي مما يسبب لي الحزن الشديد والانتكاسة وقد اخبرني طبيب موقع اسلام ويب ان امارس تمارين التفريغ النفسي وبحثت عنها ولم استفد بشئ لذلك اسألكم ما هي تلك الاساليب التي ستساعدني علي العيش بصورة مريحة نسبيا في هذه الحياة الصعبة. وشكرا