لا اعرف لم اجرب هذا النوع من التمارين! لكن التأمل أراه جيد لأنه يساعدك على التواصل مع نفسك، ويغير بعض الأفكار اذا داوم الأنسان على ممارسته.

سلام عليكم اخي ! بارك الله فيك جربتها نوعاًما، امارس التأمل بين الحين والأخر ولكن لم افكر بفعل ما قلته يبدو لي انك على حق! لأن لدي بعض المعلومات عن العقل الباطن، أنك اذا كررت التفكير بشئ سايأخذه ويكون به حياتك..وهذا ما حدث معي وبالفعل بقية طوال هذه الفترة اغذي عقلي الباطن بالأفكر السلبية عن نفسي حتى صرت هكذا للأسف. وسأقوم بفعل ما طلبه مني :)..هل فعلت هذا ايظاً لتتخلص من علاه ما!؟

شكرا لكلامك الجميل:).هل تستطيعين ان تدليني على كتب استفيد منها؟

شكرا لكِ :).. لم أنتبه انا جديد هنا