لقد انتشر مفهوم الإمتنان فى الفترة الأخيرة وتأثيرها على حياتك وغيرها من الأسباب المقنعة لك بأن تمارس تلك العادة . سنتناول هذه العادة من التجربة الشخصية . فى الكثير من الأحيان نقول الحمد الله ولكنني نقولها باللسان فقط دون الشعور فعلا بالحمد . قد يقع الكثير منا فى هذا . فى البداية قررت أن أكتب الأشياء الذي أشعر تجاهها بالامتنان خلال اليوم .فى البداية عندما بدأت الكتابة لم أجد ما أكتبه . ولكن حقا لا يوجد شئ أشعر تجاه بالامتنان