قد تستغرب ولكن فعليا لم اعد اندم علي فعل اي شئ فقط حصل لي موقف علمني انني لا احتاج الي الندم انما احتاج الي التعلم من اخطائي في الماضي والمضي الي المستقبل فعندما كنت في الصف الثالث المتوسط كنت اذاكر بجهد كبير ولكن في النهاية حصلت علي درجة سيئة وضعتني في مدرسة سيئة (الصنايع) بالطبع حينها ندمت ندما شديدا لماذا لم اذاكر بجهد اكبر ولكن بسبب دخولي الي تلك المدرسة توفر لدي وقت اكبر لتعلم اشياء افيد (مثل البرمجة) وعندها

السلام عليكم التسويف (Procrastination بالأنجليزي) هي حالة إدمان تصيب الإنسان مثل مخدرات (حفظنا الله من المخدرات )وهذه الحالة تكون تدرجية حتى تصبح مدمن عليها, و سوف أوضح لك بعض النقاط التي تساعدك على التخلص من التسويف أو المماطلة: 1. يجب عليك كتابة خطة أو قائمة بالأشياء التي تريد أن تنجزها خلال شهر أو عدة شهور. 2. في نهاية كل يوم تقوم بكتابة قائمة بالمهام اليومية التي سوف تنجزها اليوم التالي ( في بداية الأمر قم بكتابة مهام بسيطة حتى تنجزها