عانيت منها بعض الشيء في مرحلة الطفولة وبدأت تقل مع مرور الزمن والحمد لله الان حتى لو كنت سأعاني منها الان، ليس مشكلة لانه يمكنني ان أتنبأ بحدوثها ما يجعلني اصمت (لانها لا تشكل لي احراج الا مع غرباء او اناس جدد او اناس الحي...) لا تجعلها تؤثر عليك، وتوجد مراكز مختصة بذلك، ويمكنك الاكتفاء بدروس على الانترنت فقط جوجل سيريك كل شيء لكن ما سأوصيك عليه بل وسأجبرك عليه، ألا وهو قراءة القرآن الكريم وستشكرني على ذلك ولو كان