هناك عادات كثيرة جيدة ولكن افضلها ما يتعلق بالصحة ، الجسدية والنفسية ، مثلاً شرب الماء الكثير و الاكل الصحي قدر الامكان والتمارين الرياضية ،، اما على المستوى الذهنيي هناك المطالعة ولو لـ 10 صفحات يومياً ،