اتوقع انه من الطبيعي ان نشعر بهكذا مشاعر في مراحل مختلفة من حياتنا وطبيعي بل ويجب ان نعيشها ونتقبلها ونتقبل وجودها ووجود كل المشاكل التي سببت لنا هذه المشاعر ثم بعد ذلك اجلسي مع نفسك ومع ورقة وقلم واكتبي كل مشاكلك لنفسك حاولي ان تنظري لكل واحدة منها واسالي نفسك هل لمشكلتي هذه اسس ؟ هل لمشكلتي هذه حل ؟ ام انني يجب فقط ان اتقبلها حاليا واسعى واعمل واجتهد لاغير من واقعي ؟ اسالي نفسك كم من الوقت تحتاجين