الحل من واحد عانى من هذه المشكلة هو حل بسيط و عملي جربه هو عندما تبدا التفكير و تجد نفسك تفكر كتيرا قم فورا بالخروج من دائرة التفكير و ذلك بضرب يدك ضربة خفيفة او النضر في تفاصيل الاشياء اللتي حولك هذه مجربة و بسيطة لن تكلفك اي شيء جربها و رد علي انشاء الله تنفعك