فالبداية من الأمور التي يجب أن ترسخ بأذهاننا أنه لا يوجد شخص علي وجه الأرض ليس به عيوب،كما أنه لا يوجد من يمتلك كل الصفات المثالية الكاملة،فكما نعلم جميعا أن الكمال لله وحده.. يحدد علماء النفس من خلال مركز (APA)للأبحاث الإجتماعية خطوات مهمة لتغيير طباعنا السيئة، وتصرفاتنا الغير ناضجةبشكل عام. 👈 وذلك من خلال: 1- ابدأ عملية التغيير بكلمة(أريد): إسأل نفسك في بداية كل يوم جديد، ما الصفات المزعجة لدي وأريد تغيرها؟ ومن المؤكد أن الصفات ستكون مختلفة ومتفاوته،فالبعض سيجيب

إنتشر في الآونة الأخيرة ،الكلام عن الثقة بالنفس،وأري من وجهة نظري أن كثيرا من الشباب الموفقين يثيرون قضايا هامة وأسعد كثيرا عند سماع كلماتهم التي تبعث روائح تفوح بشذيً طيب،وتهئ الروح لتصعد بالجسد علي سلم النجاح ،والوصول للأهداف التي طالما يحلم الإنسان بالوصول إليها. وحقيقة تلك الكلمات التي أسمعها أحيانا عبر الڤديوهات لأشخاص مختلفين ،وأعمار متفاوته،وأحيانا أقرئها عبر مقالات لا تقل أهمية عن الڤديوهات المسموعة،دفعتني لأبدأ في كتابة تلك المقالة المتواضعة والتي أرجو أن تحظي بالإفادة المرجوة بأمر الله. ومن

فالبداية أود أن أنوه إلي أن السر القوي وراء الثقة بالنفس يطلق عليه خبراء التنمية البشرية أو الباحثين (تقدير الذات). ◾ويري سنج في كتابه(تعزيز الجودة الشخصية):أن تقدير الذات،يمثل تقييم الشخص لذاته،بطريقة إيجابية أو سلبية ،فهو شعور المرء عموما بكفاءته الذاتيةو قيمتها. ◾ويضيف بأن تقدير الذات هومحصلة للكفاءة الذاتية،باعتبارها تعي الثقة بالنفس،والإيمان بأنه يستطيع أن يتكيف مع التحديات الأساسية فالحياة. ◾ويشير كوبر سميث(1967)إلي تقدير الذات بأنه:تقييم يضعه الفرد لنفسه وبنفسه،ويعمل علي المحافظة عليه . ◾ويتضمن تقدير الذات إتجاهات الفرد الإيجابية أو

كيف أجدد حياتي؟! بعض الناس يظن أن تغيره وتجديده لحياته أمر صعب، بل ومستحيل،وذلك لكونه حاول عدة مرات وفشل في تنظيم وقته أوترتيب أولوياته ،أو حتي في تغير سلوك غير راضٍ عنه. يجب ألا ننسي أن الفشل وجد لنتذوق معني النجاح والحزن منه يولد الفرح،ولوظننت أنك وحدك من تخطئ فقد أخفقت ،لأن كل ابن آدم خطآء،ولكن خيرهم من يبادر لتصحيح أخطائه وتجديد حياته ولكي تنجح بعد الفشل هناك خطوات يجب أن تمر بها حتي تصل إلي هدفك وحقا تولد من

في البدايه لابد أن تنظر في أعماق نفسك،هل أحببتها حقا؟! هل كافئتها علي إنجاز أمر ما حتي وإن كان بسيرا؟!هل دللتها عندما قسي عليها الآخرين؟! وهل إعترفت يوما ما بأخطآئك سواءًتجاه نفسك أو حتي غيرك؟! وهل بذلت قصاري جهدك لتصحيح ذاك الخطأ؟! وهل حاولت حتي نجحت في ترويضهاعلي ترك ما يهلكها،حتي وإن كان البعض يظنه أمرا طبيعيا أوأن الكثير من الناس يفعله(كالإسراف في تناول السكريات،أو الإستمرار في التدخين) ؟!مع العلم أنك تري من تسبب مرض السكري في إهلاكه ،كما تقرأ

أطلقت مدونتي والتي سميتها(همسات ونفحات).... وأرجو أن ينفع الله بها كل من تصله،وغايتي أن تصل إلي القلوب ،وتكن نفحة طيبة لكل من أراد التغير،وما أرجو أن يفيدني من لديه مدونة وماهو الواجب علي لنشرها،وهل مع الإستمرار ستجلب لي رزقا بأمر الله؟! من لديه معلومات فليفيدني وجزاكم الله خيرا... nfha2.blogspot.com ☝️هذا هو رابط مدونتي أرجو أن تحوز إعجابكم وأن تنتفعوا بها جميعا...