المشكلة ليست في طريقة التصرف . يجب ان نفهم آلية عمل عقلنا .لنعرف كيف نتعامل معه. لذالك نحن نفكر ليس للنندم او نقوم بجلد الذات .وانما لوضع خطط مستقبليه

الميكانزم الدفاعي لدي الانسان مفعل في وضع التلقائي auto. . لذالك يجب ان يتعلم الانسان كيفية التحكم بنفسه حتي لا يقوم بأفعال يندم بسببها لاحقا

اي فعل بيعمله الانسان بيكون متبرمج عليه سابقا. ويقدر يغير كل افعاله لو قدر يتبني استراتيجية تعيد برمجة عقلة وتغير طريقة افكاره