دستور الصباح: فن الحفاظ على الطاقة النفسية "بمجرد خروجك من عتبة بابك، أنت لا تدخل مجرد يوم عمل، بل تدخل معركة للوعي. الانتصار في هذه المعركة لا يتطلب تحطيم الآخرين، بل يتطلب حماية أثمن ما تملك: طاقتك الذهنية. الأشخاص السلبيون والمواقف المستفزة ليسوا مجرد عثرات، بل هم 'ثقوب سوداء' تستنزف تركيزك الذي هو وقود نجاحك. تجاهلُك لهم ليس ضعفاً، بل هو أقصى درجات الذكاء الاستراتيجي." إليك هذه الجرعة من علم النفس لدعم يومك: 1. قانون "الانتباه الانتقائي" (Selective Attention): عقلك

: ظاهرة "ذكاء الدرج" "أهلاً بيكم. كتير مننا بيتحط في مواقف أو مناقشات مع حد، والحد ده بيقول كلمة بتضايقنا أو كلمة مستفزة، وبنقف مش عارفين نرد، وعقلنا بيقف عن التفكير تماماً. وبعد ما بنمشي وبنخرج من المكان، وأول ما رجِلنا تلمس أول درجة في السلم (الدرج)، نلاقي الردود المناسبة والمثالية بدأت تظهر في عقلنا، وبنقول لنفسنا: 'يا ريتني كنت قولت كذا، ويا ريتني كنت رديت وقولت كذا'." "الموضوع ده في علم النفس ليه مصطلح شهير جداً اسمه 'ذكاء الدرج'