يحتار الكثير من الناس في نوع الاطعمه التي عليهم تناولها قبل القيام بالتمارين الرياضية، لضمان تحقيق أفضل نتائج مرجوه ومطلوبه للجسم وصحتة. يمكنك التعرف عليها من هنا