فيلم خارج الخدمة : كيف يمكننا التخلص من التبعات السلبية للوحدة؟

  • Salwa_sayed

 الوحدة من المشاعر القاسية التي تقريباً جميعنا قد اختبرناها، وإذا اختلطت الوحدة بفراغ عاطفي، فراغ في القلب كحفرة أو كثقب يمكنه ابتلاع أي شيء فقط لملء هذا الفراغ.

الإنسان بطبعه كائن ممتلئ بالعواطف والمشاعر ويحتاج لإشباع مشاعره وعواطفه، فالكبت يمكن أن يقود الإنسان إلى الجنون. هذا ما حدث مع هدى أرملة رحل زوجها وتركها منذ الكثير من السنوات، جميلة ووحيدة، تسكن بمفردها في شقة كبيرة لا يوجد لديها أطفال، فقط جيران يطلون عليها من حين لآخر، تقع هدى في فخ الوحدة والحرمان العاطفي فتتورط مع مدمن ومجرم وتتحول حياتها إلى كابوس.

كانت لدي صديقة فرضت على نفسها بعض العزلة بحكم مشاكل قد مرت بها، بعد فترة الحرمان العاطفي بدأ يقتلها من الداخل وينهش قلبها كذئب جائع، أتذكر أنها قد حكت لي عن أنها شاهدت طفلة صغيرة مع أمها وكيف أن هذا المشهد قد سرق قلبها وجعلها تبكي الليل بطوله.

ربما تكون الوحدة مفروضة على بعضنا بحكم ظرف ما، لكن تبعاتها هي ما يجب علينا أن نحذر منه، فالإنسان مهما أظهر من قوة وبأس يحتاج إلى العاطفة في حياته، يحتاج إلى قلب يحنو عليه إلى حضن يدفن به أوجاعه، لذا يجب علينا ألا نستسلم للوحدة ولتبعاتها، لذا سؤالي كيف يمكننا التخلص من التبعات السلبية للوحدة؟


الوحدة ممله وقاتلة, الانعزال عن الاخرين ليس حلا للهروب من مشاكل الواقع ,

للتخلص من اضرار الوحده يجب عمل اشياء مختلفة واشغال النفس

الفراغ اكبر سبب لويادى المشاعر السلبية بمختلف انواعها

اصعب شي هو اتخاذ خطوة البداية,وتنفيذ قرار التخلص من الوحده واشغال النفس

الاتصال باصدقاء تلفونيا

محاولة مقابلة صديق او اكثر

التخطيط للخروج ومقابله الاصدقاء نهاية الاسبوع

اذا لم يتم امر مقابلة اصدقاء فلا نياس نحاول دائما الاختلاط بالاخرين واذا لم ينجح الامر هذا الاسبوع سينجح في اسبوع اخر

الخروج للتمشية حتى لو وحيدا الحركه لها تاثير جيد للقضاء على المشاعر السلبية

القرائة , اجبار النفس على القرائة يوميا ولو لمدة 15 دقيقة

مشاهدة او استماع بودكاست ولحسن الحظ هناك العديد من البودكاستات باللغة العربية على يوتوب وعلى منصات الاستماع

مشاهدة افلام غير كئيبة

مجهول
  • حذف بواسطة المستخدم

مع احترامي لكل الحلول التي قدمتها، ولكنها حلول لن تجدي على المدى الطويل، وهناك ايضا من يفعل كل هذا ولكنه يظل وحيد، هناك من هو في وسط عائلة ولكن مازال يشعر بالوحدة،فما الذي يمكن عمله كي نقاوم الشعور بالوحدة و الآثار السلبية له