هناك طريقة يابانية تسمى kaiyzou هاد طريقة تساعدك في استمرار في الاشياء الذي تقوم بيها وتعتمد على الاشياء الذي تبدو لك بسيطة وتافهة الذي تقوم بيها في يومك مثلا جمع وطي فراش نومك كل صباح عند استيقاضك و الجري كل يوم 10 دقائق عندما تفعل هذه الاشياء وتكررها كل يوم سيسهل عليط انجاز الاشياء الذي تبدو لك صعبة ....كانو يستعملونها شعب اليابان وتفوقو على امريكا العظمى من ناحية انتاجية للعملاء