خلال رحلتي في البحث عن شيء مفيد لإنقاص الوزن بالنسبة للفتيات وتوجد الكثير من طالباتي ممن يعانين من زيادة في الوزن لأسباب مختلفة، وجدت هذه النصائح قيمة ونافعة جداً فأحببت تدوين ماجاء في الحلقة ليستفيد منها الجميع.
توجد الكثير من النصائح على الانترنت ولعل بعضها يكون غير مدروس وغير أكاديمي، بالنسبة لهذه النصائح فأنا أثق بها وقد جئت بها من محتوى الحلقة وهكذا يمكن الاستفادة بشكل موثوق، خالص التحيات.
