كم سيزيد وزني شهرياً لو قررت رفع اثقال

كم سيزيد وزني شهرياً لو قررت رفع اثقال

وما هي انواع رفع الاثقال اسمع انه فتنس وكمال اجسام وغيرها؟

ما الفرق؟

مع العلم ان طولي 170 ووزني 41


التعليق السابق

تحدث الاخ عن الفرق في التمرين ونظام الغذاء فقط

انا قصدي عن النتيجة