كم سيزيد وزني شهرياً لو قررت رفع اثقال

كم سيزيد وزني شهرياً لو قررت رفع اثقال

وما هي انواع رفع الاثقال اسمع انه فتنس وكمال اجسام وغيرها؟

ما الفرق؟

مع العلم ان طولي 170 ووزني 41


التعليق السابق

انظر إلى هذا الفيديو يوجد به جميع اسالتك

كمال الاجسام دون منازع لكن ابعد عن رفع الآثقال ف الاصابات تكثر بها

تحدث الاخ عن الفرق في التمرين ونظام الغذاء فقط

انا قصدي عن النتيجة