السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شفت شخص يعيش في أوروبا يقول اكثر من حولي يشربون المشروبات بدون سكر أبدا وكلهم صحتهم جيدا
هنا سوالي انا اصلا ما اشرب مشروبات سكرية كثيرة لكن سوف اتوقف عن شرب السكريات و اعود نفسي على شرب كل شيء بدون سكر بماذا هذا سوف يفيدني
خاصة انا ١٢ ساعة يوميا على الحاسوب
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته..
أن تتناول المشروبات بدون سكر، لكن مع الاستمرار في فرط استهلاك السكريات من مصادر أخرى، قد لا تلاحظ نتائج ملموسة.
النقطة الهامة الأساسية هي أن السكريات المكررة ضارة بالجسم. لكن الامتناع عن تناولها من مصدر واحد فقط، دون المصادر الغذائية الأخرى، لن تعطي التأثيرات الإيجابية المطلوبة من هذه الخطوة.
الهدف هو الحدّ من استهلاك السكريات المكررة قدر الإمكان بكافة أشكالها، نظراً لتأثيراتها السلبية على صحة الجسم.
و لمعرفة التأثيرات السلبية الناتجة عن تناول السكريات المكررة، و ماذا سوف تستفيد عند تخفيف كمية السكريات، إليك المقال التالي:
أتمنى لك التوفيق الدائم..
إن كنت تقصد فقط السكر، لا يوجد أي ضرر. على اعتبار أن جسمك يحصل على السكريات الطبيعية التي يحتاجها للطاقة، من خلال الفواكه و الخضار و الكربوهيدرات. أما السكريات المكررة، فلا يحتاج لها الجسم.
التعليقات