هل التمارين الرياضية بصورة عامة تعمل على التخلص من التحدب

نعم، التمارين الرياضية تساعد في التخلص من التحدب وتحسين وضعية الجسم من خلال تقوية العضلات الداعمة للعمود الفقري وزيادة المرونة. تمارين مثل تقوية الظهر، وتمارين الإطالة، والاستقامة، بالإضافة إلى تمارين التنفس التي تساعد في تصحيح الوضعيات السيئة. ولكن من المهم استشارة مختص لوضع برنامج مناسب والالتزام بالتمارين بشكل منتظم لتحقيق النتائج المرجوة.