متلازمة التفكير الزائد

مشاكل في النوم، حيث يردد الغالبية: جسدي نائم لكن أحس أن عقلي لا يهدأ.

هذا هو المنغص الأول في الموضوع برمته، فهذا الأفكار السلبية لا يطيب لها الظهور إلا حين تضع رأسك على المخدة بغية النوم، لماذا ياترى!؟

في هذا الصدد اطلعت على نصيحة وأعجبتني فعلا وأردت تمريرها هنا للمشاركة، وهي أن السنة النبوية أعطت توجيها بأن نقرأ سورة الملك قبل النوم، وسبحان الله ففي سورة الملك جواب على كل سؤال يطرحه الإنسان على نفسه في تلك اللحظة، فإذا قرأت السورة بتدبر وتمعن ترى بأنها تجيب أفكارك السلبية وتبددها، مثال السؤال الجوهري الذي يصادفنا دائما، لماذا أنا؟ لماذا لا يتيسر لي شيء؟ هنا يقول عز وجل في سوره الملك( الذي خلق الموت والحياة ليبلوكم أيكم أحسن عملا وهو العزيز الغفور) أي أننا يجب أن ندرك أننا في دار بلاء وأنه سباق واختبار لمعرفة من يحسن العمل ومن ينقلب على عاقبيه، لذلك نكون مستعدين لأي اختبار أو بلاء.

وأيضا مسألة الرزق والكسب التي تشغل كل فكر، يقول الله تعالى في نفس السورة (هو الذي جعل لكم الأرض ذلولا فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه وإليه النشور) هنا أشار عز وجل إلى السعي في الأرض من أجل الرزق، ووصفه بالمشي وله دلالة واضحة على ضرورة الرضى وعدم التشدد من هذه الناحة، أي بخطى متزنة، فمن قرأ السورة بتدبر وامعان كان له نصيب من الرضى والتحكم في أفكاره السلبية.

أحببت هذه الأفكار فأردت مشاركتها.