4

ماذا تعرف عن حمية "جيني كريغ" حمية الأثرياء!؟

إن أنظمة الحميات الغذائية المعدة لفقدان الوزن كثيرة، منها ما يجدي نفعًا ومنها ما يفاقم الوضع أو يبقى الحال كما هو. وقد مررت بعدة تجارب لفقدان حوالي عشر كيلو جرام من وزني، فاتبعت عدة أنظمة منها نظام اللقيمات ونظام السعرات الحرارية ونظام الكيتو لمدة أسبوع واحد، ووجدت ضالتي في نظام الصيام المتقطع. ولكن بعض نجمات هوليود وأثرياء الولايات المتحدة الأمريكية وأستراليا وجدوا ضالتهم في حمية جيني كريغ، وهي حمية تعتمد على الطعام المعبأ!

فهي خطة نظام غذائي منظمة تعتمد على الوجبات المعبأة مسبقًا بحيث تحتوي هذه الوجبات على السعرات الحرارية المظبوطة وكمية الدهون المحددة.

تصور أن تأتيك وجبات الإفطار والغداء والعشاء جاهزة لك شخصيًا وفقًا لحالتك الصحية ومجهزة بالصورة التي تفقدك الوزن، بالإضافة إلى متابعة المختصين والدعم النفسي المقدم خلال رحلتك مع الحمية. هذا ما يميز حمية جيني كريغ التي تساعد على فقدان حوالي 2 كيلو جرام من وزن الشخص.

ما أعجبني في هذه الحمية هو اعتمادها على الاستهلاك المعتدل للدهون الصحية "الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة"، ويمنع استخدام الدهون غير الصحية، مثل الدهون المشبعة.

ووجد العديد من خطط جيني كريغ للاختيار من بينها، وتشمل جميعها وجبات الإفطار والغداء. بحيث يتراوح نظامك الغذائي من 1200 إلى 2300 سعرة حرارية في اليوم، وهو مصمم وفقًا لوزنك الحالي، وعمرك، وجنسك، وطولك، ووزنك المستهدف، وعادات اللياقة البدنية.

وقد حصل نظام جيني كريغ على المركز الثاني من بين العديد من الحميات الغذائية في الولايات المتحدة الأمريكية، ومع ذلك فقد انتقده الكثير من الأشخاص المتخصصين وغيرهم بسبب تقييده للوجبات وسعرها.

ماذا عنك.. ما هي وجهة نظرك حول حمية جيني كريغ، وهل يمكنك تجربتها ذات يوم، وما هو أفضل نظام غذائي جربته؟


التعليق السابق
0
khouloud_benzeghba أضف ردا
لهذا النوع من الدعاية جمهوره المستهدف يا خلود، الأمر لا يقتصر على الحمية فحسب، فالكثير من الأشياء حولنا تخص فئة محددة وتلعب على فكرة غلاء الشيء لجذب الناس إليها، تمامًا كما يفعل صانعو الآيفون على سبيل المثال. وعن خلق الربح فأراه أمر طبيعي جدًا، وإلا ماذا سيستفيد القائمون على هذا المشروع!

وهذا امر لا أخلاقي اطلاقا في عالم الادوية والصحة والحميات الغذائية ، لان هذا المجال لا يسمح فيه التلاعبات بموجب القانون الدولي للغذاء، إذن علينا الانتباه الى هذه الامر وعدم السماح لهم باستغلالنا من اجل مطامعهم وزيادة ارباحهم.

أليس الأمر بهذا الحال في كل مكان؟ سواء صالات الجيم التي تدفعنا لدفع الأموال للحصول على تنبيهات المدربين واستخدام الأجهزة، بالإضافة إلى أطباء العلاج الطبيعي والتغذية الذين يضعون سعرًا لبعض دقائق لمعرفة نظام الحمية ومتابعة الوزن. لا أرى هذه الأمور عيوبًا قاتلة في حمية جيني كريغ، فالأمر أشبه بالكثير من الأمور الأخرى.

لا طبعا اختلف معك جدا في هذا، الصلات الرياضية تعطي قيمة ودافع نفسي وتسهيل في الادوات وتفعيل التواصل الاجتماعي المهم جدا في اي نشاط انساني أكثر من مجرد عملية ربحية ينتفع بها أصحابها، وكذا مدربيي اللياقة البندينة واستشاريي التغذية، هم مهمين فعلا في هذه العملية، إذ يكفي حمل وزن واحد خاطئ ليجعلك تفقدين صحتك للابد، ويكفي المغامرة في اتباع اكل خاطئ أن تكلفك حياتك حرفيا، لذلك هؤهلاء مهمين لانهم يقدمون لك المعرفة والحماية خصوصا للأشخاص الذي لا يتساعفهم قدراتهم العلمية والمعرفية وقوة الارادة على التقدم بمفردهم.

0
Shimaa_Mahmoud11 أضف ردا
لان هذا المجال لا يسمح فيه التلاعبات بموجب القانون الدولي للغذاء

وما علاقة القانون الدولي للغذاء بالحميات؟ تسعير الوجبات وبيعها لا ينطبق تحت بنود القانون، وإنما هي عملية عرض وطلب.

0
khouloud_benzeghba أضف ردا
وما علاقة القانون الدولي للغذاء بالحميات؟ تسعير الوجبات وبيعها لا ينطبق تحت بنود القانون، وإنما هي عملية عرض وطلب.

قطعا لا.... كل شيء خاضع لقانون العرض والطلب نعم ، لكن لا يوجد اي دواء او حمية أو ماله علاقة بالتغذية يمكن أن يدخل السوق العالمية دون مراقبة وتصريح من منظمات الأمن العالمي للغذاء، خصوصا في الدول الغربية التي تشدد على هذا الأمر بشدة، حرصا على سلامة مواطنيها.

0
Shimaa_Mahmoud11 أضف ردا

وإن كان كذلك وسمح بالفعل القانون الدولي للغذاء للحمية بالوجود، بل وتم منحها المركز الثاني على مستوى الولايات المتحدة الأمريكية من بين عدة أنظمة غذائية أخرى. إذًا نستنتج أن القانون قد منحهم الرخصة لتوفير الوجبات والنظام الغذائي بالسعر المحدد. لا أشجع على شراء وجبات الحمية أو الاشتراك بها، ولكن أرى أن لهم الحق بتسعير ما يقدمونه.