السلام عليكم انا في امس الحاجه للأرشاد من الاطباء الصيادلة وغيرهم المتواجدين هنا.
انا اتعالج من القلق التوقعي والقلق الوسواسي وهذا يزيد ايام ارهاقي وتعبي من العمل والاشخاص السيئين الذين اقابلهم كل يوم في عملي مما يسبب لي الحزن الشديد والانتكاسة وقد اخبرني طبيب موقع اسلام ويب ان امارس تمارين التفريغ النفسي وبحثت عنها ولم استفد بشئ لذلك اسألكم ما هي تلك الاساليب التي ستساعدني علي العيش بصورة مريحة نسبيا في هذه الحياة الصعبة. وشكرا
التعليقات