صحتك في غذائك

ترتبط الصحة ارتباطا مباشرا بالغذاء، فالتغذية السليمة ،اساس الصحة السليمة ،لان الغذاء هو الداء والدواءمعا،لذلك يجب على كل شخص ان ينتبه لتوعية الطعام الذي يتناوله،لان صحة الجسم تعتمد على مجموعات الغذائية الأساسية التي تدخل اليه عن طريق الغذاء كي يستطيع ان يقوم بمهامه جميعا.


التعليق السابق

افضل ان يكون تنوع في المواد الغذائيه الصحية وليس المعلبات والمواد الصناعية من الافضل ان تكون مواد طبيعية متنوعة من الخضر والفواكه والاسماك و اللحوم بكمية متوسطة ومتوازنة وكثرة شرب الماء والالتزام برياضة ضرورية لتقوية الجسم ونقص في الأمراض.