انا اعاني من رهاب الأصوات، خاصة أصوات مضغ الاكل لا اتحملها إطلاقا تسبب لي ازعاج رهيب و قد أثرت على حياتي فاصبحت منعزلة خاصة في الولائم ،انا الان في مقتبل العمر و دائما افكر انني لا استطيع الزواج لأنني ببساطة لن اتحمل ارجوكم افيدوني
كيف استطيع التغلب على الميزوفونيا؟
اعاني أيضًا من الأصوات مثل: أصوات مضغ الطعام، النقر على الهاتف ولوح المفاتيح، وشرب الشاي مع صوت يصيبني بالجنون.
في البداية كنت أركز على العلة واعتقدتُ أنه لا يمكنني التعوّد أبدًا، لكن بدأت في استخدام أساليب مثل:
- وضع سماعات الأذن حين نكون في جلسة شاي، وأضع فقط أذن واحدة حتى أسمع الحديث وأستطيع التفاعل، وفي نفس الوقت أخفف من حدة الصوت.
- التفكير في أشياء أخرى، أو أغادر المكان لدقائق.
- إبلاغ المقربين أن الأصوات تلك تؤذيني والأمر ليس دلعا وحسب.
إن كان الأمر يعرقل عليك حياتك فأظن أنّ زيارة مختص ستكون أفضل، لأن الأمر مرض وليس فقط شيء عابر.
صحيح دليلة أوافقك، بحكم صديقتي كانت تمر بنفس الحالة، لم تتشافي إلا بعد زيارة مختص نفسي لحل المعضلة لأنها لها ارتباط جذري بالاكتئاب أو الوسواس القهري.
انا مشكلتي انني خجولة و لا استطيع أخبارهم بأن صوت الاكل يزعجني ، و لا يعلم هدا الأمر إلا امي و اخوتب
التعليقات