كيف نخلص أجسامنا من السموم؟

مع انتشار العادات الغذائية غير الصحية، وانتشار مطاعم الوجبات السريعة في كل مكان، فلا نجد الآن منطقة سكنية صغيرة تخلو من وجود أحد هذه المطاعم.

كذلك نعلم جميعنا كم التلوث الذي يحيط بنا في كل مكان، من تلوث للهواء الناتج عن عوادم السيارات وأدخنة المصانع، وتلوث الماء واستنشاق المبيدات، وغير ذلك مما يحيط بنا كل لحظة.

إضافة إلى ما سبق، فقد لاحظنا جميعًا في الآونة الأخيرة كثرة استخدام الأدوية والوصفات الطبية بين الناس، من مضادات حيوية ومسكنات وغير ذلك بكثير.

كل هذا يتسبب في إدخال سموم عديدة لأجسامنا، من شأنها أن تؤثر في صحة الكبد وغيره من أعضاء الجسم المختلفة، وتصيب الجسد بالأمراض.

من الرائع أننا نمتلك في جسدنا عدة أعضاء من شأنها المساعدة على التخلص من هذه السموم، مثل الكبد والرئتين والمرارة والكلى، لكن مع تراكم السموم وكثرتها، فضلا عن الجلد والجهاز الهضمي.

 لكن مع تراكم السموم وكثرتها، نحتاج بين الحين والآخر إلى مساعدة هذه الأعضاء في تخلصها من السموم.

هناك بعض العلامات التي قد تكون بمثابة جرس إنذار لتراكم السموم في الجسم، من بين هذه العلامات:

• الإمساك.
• رائحة الفم الكريهة.
• الأرق وتقلب المزاج.
• العرق الغزير.
• التعب والإرهاق.
• الطفح الجلدي.

ولكي نتخلص من هذه السموم يجب علينا

1. شرب كميات كبيرة من الماء.
2. كثرة تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
3. تناول السوائل والعصائر الطبيعية.
4. تجنب التدخين.
5. تناول بعض الأعشاب مثل الشاي الأخضر والزعتر.

الآن أخبرني، ما مدى التزامك بالنصائح العامة لتخليص الجسم من السموم؟ هل لديك حلول أخرى للتخلص من السموم من خلال عاداتنا الغذائية؟