3

هل يمكننا تفادي مشاكل البشرة باستخدام غذائنا؟

الكثير منا يعاني من مشاكل البشرة بدءًا من حب الشباب انتهاء بحروق الشمس والهالات السوداء

وجميعنا نعرف دور الغذاء في التسبب ببعض الأمراض أو علاجها أو حتى الوقاية منها ولكن ما رأيكم هل للغذاء دور في الوقاية من مشاكل البشرة؟

بالطبع، فهناك العديد من مشاكل البشرة التي يمكن التخفيف منها باستخدام الغذاء

١-فشرب الماء يخفف من جفاف البشرة ويقلل من ظهور الهالات السوداء.

٢-إذا كنت تعاني من مشاكل تهيج البشرة وإحمرارها فهل جربت تناول سمك السردين والسلمون لاحتوائه على أوميغا٣ والذي يقوم بتجديد الجلد وتقليل التهيج والحفاظ على صحة الجلد

٣-هل تعاني من جفاف البشرة؟ ربما يكون الأفوكادو حل مناسب لك بسبب ما يحتويه من دهون صحية تبقي البشرة رطبة وتزيد من مرونتها وتمنعها من التشقق

٤-لا تنس تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي وهو المركب الذي يحتاجه الجسم لتصنيع الكولاجين الضروري للحفاظ على البشرة وتجددها.

٥-إذا كنت تخاف من التجاعيد فالطماطم هو اختيارك المناسب، لأنها تقوم بحماية البشرة من التجاعيد لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية

٦-الشوكولاته السوداء، يمكن أن تكون صديقتك ففي دراسة تم إجرائها ساعدت الشوكولا في جعل البشرة أقل تقشرًا وإحمرارًا وتأثرا بأشعة الشمس.

هل لديك أي أغذية ساعدتك بالحفاظ على صحة بشرتك؟ وماهو روتينك اليومي في الحفاظ على بشرة صحية؟


1
Mohamed_Fayad أضف ردا

لدي ملاحظة لا أعرف مدى صحتها ولكن أود أن أستفيد من خبرتك الطبية بهذا الأمر.

عندما كنت أصاب بالحساسية أو أي مرض جلدي مشابه، كان الطبيب يمنعني من تناول هذه الأطعمة جميعها!

والملاحظة هنا أن هذه الأطعمة بطبيعتها تثير حساسية الجلد ( وبالتالي لها تأثيرها السلبي على البشرة )، فكيف نوفق بين الأمرين؟

1
NoraAbdelaziem أضف ردا

هذه حالة طبية طارئة محمد، وبالتالي ستأخذ وقتها وتنتهي وبمجرد أن تعاود زيارة الطبيب وينتهي العرض وهو في حالتك حساسية الجلد ستعود مرة أخرى لتناول هذه الأطعمة، وغالبا هذه الأطعمة تكون مما تزيد من الهستامين بالجسم أو لها أثر بارتفاع الحساسية وغالبا ما تكون الموز والفراولة والشوكولاتة.

وأحيانا هناك أشخاص يكون لديها تحسس مستمر أو حساسية مزمنة من طعام بعينه وهنا بعد إجراء الاختبارات بيتم منع تناولها مطلقا.

بالنسبة للبشرة والغذاء بشكل عام فالبشرة هي مرآة الصحة والعافية يوجه عام، لذا كونك رجلا هل هذا يؤثر على معدل اهتمامك بالبشرة على عكس السيدات، أم أن الجميع بالنهاية يسعى لبشرة صحية وما هو روتينك للعناية؟

0
Mohamed_Fayad أضف ردا

لست مهتما بأمر بشرتي لهذه الدرجة يا نورا، ربما لا ألاحظها أصلاً، ولكن ما لفت انتباهي هو العامل المشترك بين هذه المواد، لذلك تعجبت.

وتساءلت هل هناك علاقة بين كونها مثيرة للحساسية وبين كونها مفيدة للبشرة، هل تكون المادة الفعالة مثلا التي تفعل الشيئين واحدة؟!

1
nourbak أضف ردا

في حال كانت لديك حساسية تجاه هذه المغذيات فيجب عليك التوقف عن تناولها. واستبدالها بمغذيات لا تثير لك الحساسية.

0
Mohamed_Fayad أضف ردا

وما هي الأغذية التي يفترض أن تكون ذات تأثير مباشر على البشرة عموما؟!

هل التي تحمل مادة فعالة معينة؟!