طريقة تنفس ويم هوف اشتهرت موخرًا كإحدى طرق التنفس المستخدمة لنيل العديد من الفوائد العلاجية كتقليل الاكتئاب وإمداد الجسم والعقل بالطاقة وتقوية الجسم وغيرها الكثير، وقد حققت هذه الطريقة العديد من النتائج المذهلة لدى الكثيرين. فما هي طريقة تنفس ويم هوف، وكيف نتنفس بالطريقة صحيحة؟
من تجربتي الشخصية، أصبح تنفس ويم هوف بالنسبة لي عادة يومية كل صباح، سواءً في أيام العمل أو الإجازة. من العجيب كيف يمكن للأوكسجين أن يغير من نفسيتك وطاقتك، وصحتك!
جربت مرة الطريقة تحت دش الماء البارد (في الشتاء) وقد كانت تجربة تستحق! كما أنها منعشة وصادمة جدًا لجسدك : D أظني سأكثر منها في أيام الصيف القادمة.
تنفسوا جيدًا جميعًا! الأمر لا يتطلب غير بضع دقائق.
التعليقات