خرجت من عزلتي ولأول مره للشارع ومقابلة بعض الزملاء ، لم اخرج صدفه بل قررت تجريب بعض العلاجات السلوكيه المعرفية التي نصحني بها احد الاطباء وهي تكون عبارة عن مواجهة مصدر الخوف ويسمونه بأسم التعرض ومنع الاستجابه ، لم اشعر بهذا الشعور من قبل اشعر بشئ غريب كأن عقلي كان فارغ واصبح متزن اشعر بعدما قابلت بعض الناس والتحدث معهم بشعور رائع وجميل لم اشعر به من قبل ، اذن هذه الحياه ليست مخيفة كما كنت اظن ، اظنه شئ رائع ان تواجه مخاوفك .الادويه نفسها لم تمنحني هذا الشعور من قبل .انه لشئ رائع
خرجت من عزلتي التي دامت 6 اشهر
الخروج واللقاء بأشخاص تُحبهم ويُحبونك أمر سيُساعدك كثيرًا على التعافي والشفاء سواء كان المرض نفسي أو جسدي؛ في الفترة القادمة أنصحك أن تُخطط للقاء أشخاص لم تلتقي بهم لفترة، واذهب لأماكن تُحب الذهاب إليها، خطط للتنزه والترفيه كما تُخطط لمستقبلك العملي تمامًا، وتأكد أن الأمور ستكون أفضل طالما أن لديك الإرادة لتحسين حالتك ككل.
أتمنى لك أفضل حال في أقرب وقت إن شاء الله.
التعليقات