شهيتي ضعيفة جدا جدا

وزني 50 وطولي 150

ربما أرى أن وزنك مناسب لطولك ، بالطبع حسب إعتقادي.

عمومًا فقدان الشهية ، ربما يكون نتيجة عوامل نفسية ، سواء كان نتيجة القلق أو التوتر .

وبما أنك لاتأكل ، فقد ضاقت معدتك ، فحجمها لا يتناسب مع كمية الاكل ، ولكي يتم فتح شهيتك ، أولًا لابد عليك أن تبتعد عن أي مؤثر قد يُلقك ، أيضًا لابد أن تُركز على تناول المياه وخاصًة على الريق ، وإياك أن تتناول المياه أثناء الأكل .

أيضًا أعطي أولوية للأكل الخضروات والفواكه وخاصة قبل تناول الوجبة بنصف ساعة .

لماذا لاتخرج مع أصدقاءك لتشاركهم في تناول الوجبة ، فهذا سيعالج فقدان الشهية لديك .

ايضًا تناول الأرز والمكسرات ، كما يجب عليم أن تتناول القرفة والزنجبيل والبابونج والحلبة ، اعتقد أنها أعشاب طبيعية قد تُساعد على فتح الشهية .

اعتقد ان وزنك ليس بالسيء بالنسبة لطولك ، تحتاج الى بعض الوزن فقط لكن هذا لا يدعي للقلك.

ان كنت تعاني من فقدان شهيه فأفضل طريقة هي ان تلتزم بنظام غذائي، حاول ان تزيد عدد الوجبات التي تتناولها في اليوم ، بدل من ثلاث وجبات حاول ان تكون 5 وجبات ، اكل البطاطا بأنواعها يساعد ايضا في زيادة الوزن ، يمكنك ايضا الاستعانة بالشوفان بحيث تضيف له الحليب مع المكسرات ، وتأكل اكثر من وجبة خلال اليوم ، فهو مفيد ايضا .

مرحبا محمود..

يجب أن تقوم ببعض الفحوصات المخبرية بسبب وجود عارض الغثيان فقد يكون السبب قرحة في المعدة