هل أنت من عشاق قيلولة الظهيرة

قيلولة قصيرة بعد الظهر لها فوائد صحية عديدة، بما في ذلك تعزيز الذاكرة، و زيادة مستوى التركيز و النشاط، و تخفيف حالات التوتر و الضغوطات.

إنما مفهوم القيلولة ظهراً يتمثل بأخذ قسط من الراحة لمدة زمنية تتراوح بين 10-30 دقيقة لا أكثر!

لمزيد من المعلومات حول فوائد القيلولة و موعدها و تأثيراتها الإيجابية و السلبية، أنصحك الاطلاع على المقال التالي:

فوائد القيلولة ظهراً (مدتها و موعدها) و تأثيراتها العديدة على صحة الجسم:

في الحقيقة لا، لا أفضلها مطلقا إلا لو كنت تعرضت للإرهاق بمعدل كبير، أو لم أنم بالليل، لكن عادة لست من عشاقها، وأكثر ما يميزني فعليا، أن الإغفاء ولو لمجرد عشر دقائق يعدني لنشاطي سريعا أحمد الله عليها، ففي زحام الحياة قد لا يتسنى لنا ذلك.

احيانا ٣٠ دقيقة وقت الظهيرة قد تعيد النشاط للعقل لكي اقوم ببعض المسؤوليات العائلية