-صور- أين الحقيقة وأين الخرافة ؟

للأسف اغلبها خاطىء و ليست صحيحة تماما، بالنسبة للوزن فأنك ستفقد الوزن ان اكل سعرات حرارية اقل، تستطيع ان تفقد الوزن خلال اكلك ايسكريم فقط ان كان سعراتها اقل من يومك العادي.

اما الفواكه و الخضراوات فكل نوع له فوائد و فيتامينات، لا يمكنك التعميم هكذا، اما اكلك فاكهة بعد الوجبة او بين الوجبات فهي نفس الشيء نفس السعرات الحرارية الداخلة، لذا لا يوجد فرق

عليك الحصول على المعلومات من مكان موثوق و ليس من الفيسبوك

كل شيء نباتي جيد سواء كان خضر او فواكه فهي مفيد للجسم و الخضر و الفواكه مناسبة لاصحاب الدايت لانها تشعرك بشبع