ما بعد حدوث موقف محرج

تعرضت لموقف محرج داخل قاعة الامتحان ولا اعلم ان كان محرجا في نظركم في هذا الامتحان نستخدم ورقة فيها معطيات لحل المسائل صادف وان كان لدي ورقتان اعطيت صديقي واحدة ليدخل بها ودخلت بالاخري لكن عندما جلست ردها الي وقال انه وجد واحدة اخرى اذن الان عندي اثنتان و عندما اتت المراقبة لتفتش الاوراق وجدت ورقتين عندي عندها كتبت على ورقة امتحاني حالة خش حاولت قلت لها ان الورقتان خاليتان و لا يمكن ان اغش منهما لم تتفاهم المهم في الموضوع انني بدات اتصبب عرقا كثيفا واصبت بالاحراج وبعد الامتحان تراودي الافكار والخيالات عن ذلك الحادثواصبت بالاحباط تصادفني مثل هذه الخيالات كثيرا بعد المواقف المحرجة

هل هذه مشكلة و كيف احلها و كيف يمكن ان اتغير وهل انا وحدي من تحدث له مثل هذه الامور؟