في المساء عندما استلقي للنوم وتأتيني الكثير من المعلومات والافكار عن كل الاشياء التي تلقيتها (قراءة, مشاهدة سماع) ذلك اليوم بشكل افقد فيه السيطرة على تفكيري. يصيبني بعض الاحباط لأنني تركت نفسي تستقبل ذلك الكم من المعلومات (المعلومات وليس المعرفة). وكل ما يمكنني القيام به هو استقبال المزيد منها لكي انام عن طريق الاستماع الى فيلم او الراديو (المهم ان تكون محادثة وليس موسيقى اوكتاب مسموع). لكن ان حصل ان استقضت في الليل اجد عقلي مازال يعمل جاهدا على ترتيب الكثير من المعلومات ويصعب علي النوم من جديد.
نحن نعيش في عصر التغيير السريع مع الكثير من المعلومات. لكن عقولنا لم تتغير لكي تستقبل كل هاته المعلومات. قرأت ايضا ان هذا الامر يعد من مسببات التوثر والقلق والاحساس بالدونية.
اول من اتى بهذا المصطلح هو Alvin Toffler.
هذا الامر اعاني منه مرة كل مدة. وكلما حدث إلا وبحثت عن الاسباب النفسية التي يمكن ان تجعلني في حالة من التيه وعدم التركيز وعدم القدرة على النوم بشكل سلس. تعرفت على هذا المفهوم ووجد ان فعلا الابتعاد عن المعلومات له تأثير كبير على الخيارات التي اقوم بها كما انني استطيع النوم من جديد حتى دون الشعور بالتعب.
كي اواجه هذا الامر قمت بقطع كل الاشياء التي تأتي منها المعلومات.
انا لا اشاهد التلفاز نهائيا(منذ مدة طويلة) ولا اقرأ الجرائد.
لا اقرأ اي شيء على الانترنيت ان لم اكن ابحث عنه بالتحديد.(بعض الاحيان تصعب المقاومة)
عندما تكثر الخيارات امامي وليست لي معرفة بأي منها. اختار الاول وانهي الامر هناك.
لا ابدأ الصباح بالايميل او قراءة اي شيء.
لا أحتاج الى المعلومات لكن احتاج الى المعرفة (اقرأ الكتب)
هاتفي استعمله فقط للاتصال واستقبال المكالمات. لا انترنيت على الهاتف ولا العاب.
لا استخدم الفايسبوك او اي شبكة اجتماعية اخرى.
لدي ايميل رسمي واخر للتسجيل في المواقع التي ترسل لي الكثير من التنبيهات او اي شيء اخر. هذا الايميل ادخل اليه مرة كل شهرين او ثلاثة لمسح كل ما فيه.
في البرمجة وهي ما اقوم به. اركز على تعلم الاساسيات والمفاهيم عوض الادوات.
لدي لائحة صغيرة من الاشياء التي اقوم بها. حتى التفكير فيها كلها سهل.
انا لست ربوتا لكي اتحكم في حياتي بشكل دقيق. بعض الاحيان أشعر بالضجر ولا استمتع سوى بقراءة كل شيء يأتي امامي على الانترنيت. هنا تحدث المشكلة. المهم انني احاول جاهدا ان ابتعد عن المعلومات والخروج بأقل الخسائر. كلما كانت الكمية قليلة كلما كان الامر احسن.
اردت مشاركة هذا الامر معكم. اضن انه موضوع مهم ولا اعرف ان تحدث عنه شخص هنا من قبل ام لا.
كما العادة لا تتوقف هنا. ان كنت تعاني من هذا الامر وا تريد ان تتعلم المزيد عنه فأبحث بنفسك.
التعليقات