العادة و التوقف

أعتقد أن المشكلة أعمق من مجرد عادة نحاول كسرها بالإرادة فقط. الإنسان حين يكون فارغًا من الداخل أو محرومًا من السلام الحقيقي .. يبحث دائمًا عن شيء يسكّن هذا الفراغ ولو مؤقتًا. لذلك كثير من محاولات التغيير تكون أشبه بتخدير موضعي .. تخفف الألم قليلًا لكنها لا تعالج الجذر الحقيقي للمشكلة.

فالعادة في أحيان كثيرة ليست هي العدو الحقيقي .. بل هي مجرد وسيلة هروب من قلق أو وحدة أو ضغط أو شعور بالنقص. لهذا يعود الإنسان إليها حتى بعد أن يقسم ألف مرة أن يتوقف .. لأن الجزء الذي يحتاج للشفاء داخله ما زال كما هو.

أظن أن التغيير الحقيقي يبدأ عندما يجد الإنسان "كنز السعادة" داخله .. عندما يتصالح مع نفسه ويشعر أن قيمته ليست مرتبطة بعادة أو شهوة أو هروب مؤقت. وقتها لا يصبح التوقف معركة يومية مرهقة .. بل يصبح شيئًا طبيعيًا لأنه لم يعد يحتاج لتلك العادة كي يشعر أنه بخير.

وأيضًا لا يجب أن يجلد الإنسان نفسه كلما سقط .. لأن كراهية الذات لا تصنع التعافي .. بل أحيانًا تدفع للمزيد من الهروب. المهم أن يفهم نفسه أكثر .. لا أن يعاقبها أكثر.