السلام عليكم
كشخص مستهلك للكافيين بشكل كبير لم يعد له ذلك التأثير المعهود في التنشيط
حتى لو شربت برميل من القهوى لن يتغير شيء.
إذن ما العمل؟
منذ مدة لم تعد القهوى او بالأحر الكافيين يؤثر علي ، ما العمل ؟
جسدك أصبح معتادا على الكافيين لدرجة لم يعد يجدي نفعا، الأمر مشابه لحبوب النوم، تصبح عشر حبات غير مجدية ولا يأتيك النوم وتصاب بالأرق..
@NoraAbdelaziem من الممكن أن تعطيك عزيزتي نورا حلا، فهي صيدلانية حسوب
صحيح عفاف، هذا الاعتياد يسمى Caffeine Tolerance والحل للتغلب على هذا الاعتياد هو التقليل من كمية الكافيين الذي نتناوله، تدريجيا بهذا سنتغلب على الاعتياد تدريجيا ويمكن للشخص أن يشعر بتأثير الكافيين مرة أخرى بعد أن يتخلص من هذا الاعتياد.
لكن الإسراف بتناول الكافيين له أضرار كثيرة سواء كان على النوم أو الذاكرة، ويجب الاعتدال بتناوله.
شكرا لكي على المعلومات القيمة.
إذن الحل هو تفادي الكافيين لفترة ثم العودة لتناوله وهكذا .
على الرحب والسعة المهدي،
صحيح، تفادي الكافيين بتقليله تدريجيا وليس توقفه مرة واحدة حتى لا تشعر بأعراض الانسحاب للكافيين، وتصبح عائقا تمنعك من تقليله نهائيا، فالكافيين منبه ذو تأثير نفسي يقلل النعاس عن طريق منع مستقبلات الأدينوزين (الأدينوزين هو ناقل عصبي مرتبط بعمليات النوم والاستيقاظ في الجسم)، تحدث أعراض الانسحاب عندما يعمل الدماغ على التكيف مع العمل بدون الكافيين. لحسن الحظ، لا يستمر انسحاب الكافيين لفترة طويلة وتعتبر الأعراض خفيفة نسبيًا. لذا يمكن الحد من هذه الأعراض بسحب الكافيين بشكل تدريجي وليس التوقف مرة واحدة.
التعليقات