4 مشاكل للجلوس طويلا أمام الكومبيوتر وطرق علاجها | مدونة خمسات
بخصوص سوء التغذية، أشرت في نهاية المقال إليها، وأضفت رابط دليل حسوب للموظفين للاستزادة أكثر.
شكرا أيضا على إضافتك القيّمة للموضوع، والتي بالتأكيد أفادتنا كثيرا.
أنا تسبب لي الكومبيوتر بحدبة في ظهري، وأعمل على تصحيحها عبر النوم على الفراش بدل السرير والتقليل من استخدام الأجهزة (إرشادات الطبيب)
أنا كنت قد جربت التدريب في معسكرات الأمن الوطني لدينا في فلسطين لأسابيع، شعرت بظهري مرتاح للغااااية لكن الراحة لم تدوم وعادت.
وقلة شرب الماء
في العادة اشرب الكثير من الماء لأسباب أخرى لم أعرف أن الأمر يتعلق أيضا بمشاكل الجلوس الطويل
شكرا على المعلومة حفزتني كثيرا لكي أواصل في مسيرتي مع شرب الماء
3_4لترات كثير جدا بالكاد يمكنني إتمام لترين وأعتبر ذلك بطولة،
ولكن فعلا جملة الجلوس مقبرة الجسد في محلها
شكرا جزيلا على التنبيه
التعليقات