كيف تتخلص من القلق بخمس طرق بسيطه ؟؟

القاعدة الاولي: ماهو اسوء شئ ممكن يحدث؟

القاعدة الثانية: قانون الاحتمالات / المتوسط

القاعدة الثالثة: انت لاتساوي اعدائك

القاعدة الرابعة: الانتقاد الظالم هو مجاملة مخفية

القاعدة الخامسة: ابقى مشغول

قمت بعمل مراجعة الكتاب بالرسوم التوضيحية وحاولت ابسطه فى ٤ دقائق

https://www.youtube.com/watch?v=Ac6L6scRSQM