أحتاج الى خطة كي احفظ دروس تاريخ وجغرافيا ومقالات فلسفة تراكمت على كل دروس أشعر بالذنب اني تهاونت لهذه درجة هذه مرة 4في شهادة بكالوريا أتمنى ان انجح اريد نصيحة او خطة لإكمال كل مواد في فترة قصيرة حتى يبقى لدي وقت لاراجع واحل مواضيع
انا قلقة بقي شهر و15يوم البكالوريا
١٢ ساعاة عمل يومياً بتركيز عالي أمر خطير بالحالتين سواء التزمت به بتركيز أو بغير تركيز عالي، الحالتين سيصلوا بها إلى احتراق وظيفي وتعب نفسي كبير خاصة ولو لم تستطيع بهذا الجهد الكبير أن تحقق ما تصبوا إليه من نجاح، أنا أنصح فقط ب ٤٢ ساعة أسبوعية كعمل، أي ما يعادل ٦ ساعات يومياً بحد أقصى، أعلى من ذلك لن تكون بحالة التركيز ولن تحصّل إلا على احتراق وظيفي مؤذي جداً على الأعصاب
ليس بهذه الحالة، هذه مذاكرة وليس عمل، هناك فرق بينهما أيضا الفترة التي ستضغط نفسها بها لن تطول مع قرب موعد الامتحانات، لذا هي مضطرة لذلك لتعويض ما فاتها ومحاولة تحقيق ما تريد، وكل هذا يهون مع اقترابها من هدفها، لذا يمكنها أخذ استراحات بينية مثلا كل ساعة تأخذ خمس أو عشر دقائق، ويمكنها تحفيز نفسها عند بلوغها الهدف بأي مكافأة تحبها لتتمكن من التكملة، فمذكارة 6 ساعات يوميا لن يجعلها تنهي ما لديها من مواد ودروس متراكمة.
التعليقات