ما هي الكتب أو الروايات أو حتى النصائح التي تقترحها لشخص في عمر المراهقة؟

ما شاء الله جميل جدًا، وعدد لا بأس به يُعتبر كـبداية... سأقول لك نصيحة قالها لي أحدهم، تقريبًا مررت بنفس حالتي ... حاول تكوين عادات حول القراءة

 

تكوينُ العادات

المدّة

تتكون العادات عبرَ فعلها (يومياً) لمدةٍ طويلة جداً -وليست ٢١ يوماً كما يُشاع عندَ بعض الناس- تمتدّ من شهرينِ الى ٨ أشهر حسبَ قدرةِ الشخص على تكوينِ العادة.

إن مرّ عليك يومٌ ولم تقرأ لا بأس تابع فقط، ولكن يُفضّل الأ يزيد الأمر عن يومٍ واحد، حتى لا تنقطع سلسلة بناءِ العادةِ في عقلك الباطن، وهو المسؤول عن صنعِ العادة، عبرَ تكرارها، حتى يجعلك تقومُ بها بشكلٍ تلقائيّ في النهاية

 

قدرٌ بسيط كبداية

لضمان ترسيخ العادةِ الجديدة لديك، ابدء بقدرٍ بسيط منها، قدرٌ يمكنك ارغام نفسك عليهِ كل يوم مهما كانت الظروف، وحتّى تتسرّب الى حياتك ببطئ، فالتغييرات البطيئة أكثرُ التغييرات ثبوتاً

يمكنك زيادةُ القدرِ فيما بعد كما تُحب

 

توقيتٌ معين

ماهو أفضلُ وقتٍ يومي يمكنك أن تقرأ فيهِ يومياً؟

اختره واقرأ فيه كلّ يوم

 

كتبٌ بسيطة كَبداية

في فترة تكوين العادة اقرأ كتباً تملك شغفاً كبيراً نحوها ويفضل أن تكون بسيطة، بعد أن تتكون وتترسّخ لديك يمكنك أن تتدرّج في قراءةِ كتبٍ أكثر تعقيداً.

 

اختيارُ مكانٍ معين

هذه النقطة بسيطةٌ وقد تنظر لها كشيءٍ تافه، لكنها مهمةٌ في ترسيخ العادة لدى العقل الباطن، اختر مكاناً معيناً مريحاً لك ويمكنكَ الاسترخاءُ فيه كلياً، نظيف بسيطُ جميلُ المظهر، واجعلهُ مكان قراءتكَ كلّ يوم، إن العقلَ الباطن عندما يكوّن عادة فإنه يربطها بالمكانِ أيضا.. اضافةً للتوقيت والاستمراريّة، فهمت؟

ومن هذهِ النُّقطة يُمكنك استنتاج أنّ كلما زدت عدد الاشياءِ التي تربطها بقراءتكَ كلّ يوم، رَبَطها عقلُك أكثر بالعادةِ وجعلها أكثر ثباتاً وإن كانَ بسيطاً، كأن تشرب كوبَ شاي أو قهوة دائماً أثناءَ قراءتك مثلا.. أو أن تضع ديكوراً معيناً في مجلسِ قراءتك فقط دونَ غيره

 

ركّز على فهمِ العقلِ الباطن

اقرأ اكثر في طريقةِ عمل العقل الباطن على تكوينِ العادات، وفي كلّ مرةٍ ستستفد شيئاً جديداً لبناءِ العاداتِ المستقبليّة