عندما نمرّ بأزمة أو تحدث لنا مشكلة يقوم المخ باستدعاء الأفكار والتجارب والذكريات السيئة .. لماذا يفعل العقل ذلك، ولماذا تطفوا على السطح لتزيد من آلامنا وتعقد المشكلة .. مع أننا تحتاج في ذلك الوقت لبلسم يخفف عنها ألم المشكلة الحالية؟
لماذا نستدعي الأفكار السيئة؟
أعتقد هذا يعود لأن الذاكرة تحتفظ بالأحداث السيئة أكثر من الأحداث الإيجابية، فلقد كشفت الأبحاث التي تضمنت تحليل الذاكرة أن الذاكرة العاطفية والتي تحتوي على مشاعر واضحة سواء كانت إيجابية أو سلبية يتم تذكرها بدقة أكبر بكثير من الذاكرة غير العاطفية. هذا يعني أنه من المهم والمفيد لنا أن نتذكر التجارب العاطفية، ستسألني لماذا؟ سأخبرك الرد لكن أعطني مساحة لشرح الأمر من البداية.
بشكل عام تأثير الأحداث السلبية علينا تكون مرهقة وتتسبب في إفراز أجسامنا لهرموني التوتر الإبينفرين والكورتيزول.
نظرًا لأن هذه الهرمونات يتم إطلاقها في ظل ظروف سلبية، فإنها تؤدي إلى تذكر الأحداث السلبية بشكل أفضل، والتأثير الكلي هو التذكر الواضح للحادث السلبي من حيث الذاكرة والعاطفة.
يعتقد العلماء أن هذا الاتجاه له أهمية تطورية. الغرض الوحيد من تذكر الأحداث السلبية هو أن نتذكر، ونتعرف على هذه التهديدات ونحذر منها في المستقبل.
هذا أمر منطقي، بالنظر إلى أن البشر في عصور ما قبل التاريخ كانوا أكثر عرضة لمواجهة خطر يهدد حياتهم بشكل منتظم. ساعد التذكر السلبي على البقاء على قيد الحياة. قد يعني تذكر الوقت الذي هاجم فيه النمر من خلف الأشجار منع حدوث خطأ مشابه في المرة القادمة.
لكن اليوم ، لا توجد نمور تنتظرنا خلف الأشجار. لقد تغير تعريفنا للأحداث السلبية وفقًا لأسلوب حياتنا. تعتبر الدرجة السلبية في اختبار، أو عرض تقديمي فاشل، أو حادث صادم، مثل السرقة، بعض الحالات السلبية التي من المحتمل أن نواجهها.
قد تختلف درجة تذكر حادثة سلبية من شخص لآخر. في حين أن أحد الأفراد قد يتذكر بوضوح كل تفاصيل حادثة السرقة، فقد لا يتمكن آخر من تذكر أكثر من البندقية. تختلف كمية هرمونات التوتر التي يتم إطلاقها وأنماط إنشاء الذاكرة لتكوين الذاكرة من شخص لآخر.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أن البشر يتذكرون التجارب السلبية فقط بشكل جيد. كما يتم تخزين أيام الفرح في حياتنا وخاصة الذكريات الثمينة في مكان آمن جدا ونستدعيها بكافة تفاصيلها. يبدو أن ذكرياتنا العاطفية محصنة ضد تشويه الذاكرة بسهولة.
لقد جاء التأثير المؤلم للذاكرة السلبية كهدية للتطور. على الرغم من أنها تبدو لعنة أكثر من كونها نعمة، إلا أن التغيير الطفيف في المنظور هو كل ما يتطلبه الأمر. لا يريد التطور أن تدق الأفكار السلبية في رؤوسنا من أجل نزع سلام اليوم، ولكن بدلاً من ذلك لتعليمنا درسًا من لقاء وتكرار هذه الأمور بالمستقبل.
هل يعني كلامك:
1- أن الهرمونات التي يطلقها الجسم عند الأحداث السيئة يتعرّف عليها الجسم وتعمل له رابط مباشر مع أحداث سابقة.
2- أننا نتذكر الأحداث السيئة والجيدة بنفس الدرجة عند وجود مناسبتهما
3- أن الإنسان العاطفي لديه قوة ذاكرة تفوق غيره فيتأثر بالأحداث أكثر من غيره
هذا مافهمته من كلامك ..
ولدي سؤال: هل بيد الإنسان تعديل هذا التداعي للأفكار السيئة؟
التعليقات