شاهدت قبل قليل فيديو حول معادلة التسويف، رأيت أن حلوله هي الأفضل من بين الحلول التي قرأتها في النت. (هذاا لا يعني أن الحلول ستكون هي الأفضل لك أيضا)

قد لخص اليوتيوبر الكتاب في مخطط يشمل كل معطيات الكتاب:

https://suar.me/PEQld

لمن يريد تفصيل أكثر فيماهو مكتوب في المخطط فهاهو رابط الفيديو:

https://www.youtube.com/watch?v=1TlXEW1qp38

أرجو من كل من يعاني من مشكلة التسويف وتم حل هذه المشكلة أن يكتب تجربته هنا في التعليقات أو في مساهمة منفردة، ففي مشاركة التجارب دائما منفعة للآخرين .. لا تستهينوا بذلك أبدا ;)