شاهدت قبل قليل فيديو حول معادلة التسويف، رأيت أن حلوله هي الأفضل من بين الحلول التي قرأتها في النت. (هذاا لا يعني أن الحلول ستكون هي الأفضل لك أيضا)
قد لخص اليوتيوبر الكتاب في مخطط يشمل كل معطيات الكتاب:
لمن يريد تفصيل أكثر فيماهو مكتوب في المخطط فهاهو رابط الفيديو:
أرجو من كل من يعاني من مشكلة التسويف وتم حل هذه المشكلة أن يكتب تجربته هنا في التعليقات أو في مساهمة منفردة، ففي مشاركة التجارب دائما منفعة للآخرين .. لا تستهينوا بذلك أبدا ;)
تحديد الهدف والغاية منه+ تدوين الهدف بوضوح+ تحديد الوقت المناسب+ العمل بجد بحضور الأخوين (التفاؤل والصبر)+ التوكل والاستعانة بالله في كل خطوة+ المكافأة على الإنجاز (مكافأة الذات لها طعم لايمكن وصفه)+ الاستمتاع بكل خطوة(عيش اللحظة)
= الوصول للهدف وتحقيق المرغوب بإذن المولى
ولا ننسى النية تسبق العمل...
اعاني من نفس المشكلة وتؤثر علي جدا في قيامي بأي شيء ..أؤجله لاخر لحظة فاضطر للعمل تحت ضغط بشع ! وربما لا انام واضطر للاستيقاظ مايفوق ال30 ساعة لانجز ماعلي انجازه...فينقلب اليوم راسا على عقب..اغبط حقا من لديه القدرة على ضبط النظام في حياته..لا تزال المشكلة تحتاج وقفة وصدقا مع النفس في أنك تريد التغيير حقا . ريما لا تتخلى عن عادتها القديمة بسهولة ابدا للاسف.
هل يحتاج الأمر كل هذا الفحص و التحليل؟
حل التسويف هو أن يتصرف الشخص كبالغ مسؤول عن نتائج أفعاله فقط.
التسويف أمر طبيعي للأشياء التي لا تحب القيام بها أوأن بها مشقة، من الأسهل و الأفضل علينا أن نقوم بتجاهل الأمور التي تصعب علينا و نسوّفها لآخر رمق طمعاً في بعض الراحة.
المشكلة أن التسويف فعلياً لا يحل المشكلة بل هو يؤجل المشقة و يضيف إلى التأجيل تأنيب الضمير و الضيق لأنك تعرف أن هناك أمراًَ ما عليك إنجازه.
عامل الأمور ببساطة كنزع الضمادة، عليك عليك، أتمّ أمورك و تجلّد أمام المشقة.
التعليقات